Уроки бега

Все
08.01.2021 0

Где бегать зимой на улице. Покрытие для бега зимой

Автор Егор Ручников

Зима – самое непредсказуемое время года для бега. Под ногами то асфальт, то снег, то снежная «каша». И температура может меняться от плюсовой до суровых морозов. Надо уметь правильно ориентироваться, как бегать по тому или иному покрытию в зимнее время....

27.07.2017 1

Как пробежать полумарафон

Автор Мария Ручникова

Для одних бегунов преодолеть полумарафон, то есть 21097 метров, не представляет большой трудности. Для других, начинающих, наоборот, преодоление первого полумарафона...

15.04.2017 2

Как должен идти прогресс в беге на примере графика в приложении Страва

Автор Егор Ручников

Прогресс в беге никогда не будет величиной линейной. Он всегда будет развиваться неравномерно и ступенчато. Очень наглядно это можно продемонстрировать,...